Unter diesem Schlagwort wird beschrieben, wodurch Stress ausgelöst wird, welche Wirkungen er kurz- und langfristig auf unseren Körper hat und wie wir uns effektiv und möglichst längerfristig vor ihm schützen können.

Beiträge

Power Napping – Energiedusche Mittagspause

Um die Mittagszeit empfiehlt sich ein kurzes Schläfchen: Power Napping

Power Napping ist eine effektive Möglichkeit, Müdigkeitsattacken während des „Mittagstiefs“ wirkungsvoll zu begegnen. Wie Power Napping funktioniert und was Ihnen dieses Nickerchen in der Mittagspause bringt, darum geht es in diesem Beitrag. Weiterlesen

Stress kann jeder! Heute schon entspannt? Teil2

Um effektiv arbeiten zu können, müssen Sie entspannt sein.

Entspannt ist anders: Nachdem sich der letzte Beitrag: Stress kann jeder. mit den Ursachen und den kurz- und langfristigen Wirkungen von Stress beschäftigt hat, soll nun der Frage nachgegangen werden, wie wir bewusst und eigenaktiv aus der Stress-Falle entkommen und unser (Arbeits-)Leben entspannt und dadurch konzentrierter und zielorientierter gestalten können.  Weiterlesen

Stress kann jeder! Heute schon entspannt? Teil1

Haben Sie sich heute schon entspannt?

Stress! Für immer mehr Menschen ist es selbstverständlich, ständig unter Strom zu stehen, immer belastbar und rund um die Uhr einsatzbereit zu sein. Ja – es ist „in“ keine Zeit zu haben. Erfolg macht sexy. – Stress ist schick.  Weiterlesen